Siz 40 yoshdan keyin erkaklarda an'anaviy terapiya usullariga murojaat qilmasdan, uyda tabiiy usullar bilan potentsialni tezda oshirishingiz mumkin. Tos suyagi mushaklarini kuchaytirish uchun parhez ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish, faol turmush tarzini olib borish va jismoniy mashqlarni bajarish kifoya.
Alomatlar
Bemorning yoshidan qat'i nazar, quyidagi simptomatik ko'rinishlar kuzatiladi:
- Jiddiy erektil disfunktsiya yoki davriy iktidarsizlik.
- Erkak kuchli jinsiy istakni boshdan kechirsa ham, a'zo tezda tushadi.
- Eyakulyatsiya bilan bog'liq qiyinchiliklar.
- Tez-tez va tez-tez og'riqli siyish.
- Psixologik muammolar (pastlik kompleksi, o'zini past baho).
Sabablari
Patologiyaning rivojlanishiga sabab bo'lgan omillarni hisobga olish muhimdir:
- Erkak organizmida testosteron gormonining past darajasi, zaif erektsiya va tez eyakulyatsiya tufayli qisqa jinsiy aloqaga olib keladi.
- Tos a'zolaridagi turg'un jarayonlar, bu jinsiy olatni zaif qon oqimiga olib keladi. Qon ta'minoti buzilganida, jinsiy olatni tomirlarining torayishi kuzatiladi.
- Noto'g'ri jinsiy aloqa, shu jumladan jinsiy aloqa.
- Tizimli stress.
- Testosteronni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilish (tana o'z-o'zidan moddani ishlab chiqarishni to'xtatadi).
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish.
- Genitouriya tizimining surunkali kasalliklari.
- Semirib ketish.
- Vitaminlar va minerallarning etishmasligi.
Qanday oshirish kerak
Dori-darmonlar bilan erektsiyani yaxshilash tavsiya etiladi, ammo sintetik dorilarning faol moddalariga organik intolerans aniqlansa, an'anaviy tibbiyotdan foydalanishga ruxsat beriladi.
Tayyorgarlik
Potentsiya bilan bog'liq muammolarni tabletkalar ko'rinishidagi dorilar yordamida hal qilish mumkin:
- PDE-5 inhibitörleri - jinsiy olatni qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
- Endotelial NO sintazaga antikorlar - jinsiy istakni (libido) oshiradi, erektil disfunktsiyaning sababini yo'q qiladi. Yuqoridagi dori-darmonlardan farqli o'laroq, bu vosita qon bosimining oshishiga olib kelmaydi, bu yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
- Yohimbin - periferik retseptorlarga ta'sir qiladi, tos bo'shlig'idagi qon tomirlarining kengayishi tufayli erektsiya boshlanishini osonlashtiradi.
- Alfa-blokerlar - vazospazmni oldini oladi, bu kavernöz shakllanishlarni qon bilan ta'minlashni normallashtirishga yordam beradi.
- Antispazmodiklar - tomirlarni kengaytirish uchun ishlatiladi.
Bioqo'shimchalar
Diyetik qo'shimchalar va gomeopatik preparatlar har doim ham klinik simptomlarni bartaraf etishga yordam bermaydi, shuning uchun ushbu guruhdagi dorilarni qo'shimcha terapiya sifatida ko'rib chiqish kerak.
O'simlik preparatlari jinsiy qo'zg'alish davrida harakat qiladi, jinsiy aloqa paytida shahvoniylikni kuchaytiradi.
Bundan tashqari, preparatlarning faol komponentlari tonik ta'sirga ega va qonda xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Xun qo'shimchalaridan foydalanishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Faqatgina mutaxassis mablag'larni qabul qilishning aniq dozasini, chastotasini va davomiyligini aniqlay oladi.
Xalq usullari
Jinsiy zaiflik uchun mashhur retseptlar mavjud:
- Asal va tug'ralgan yong'oqni teng nisbatda aralashtiring. Tayyorlangan aralashmani kuniga ikki marta, 1 osh qoshiq iste'mol qilish kerak. l. 2 hafta ichida. Semirib ketgan erkaklar uchun ushbu dori-darmonlarni qo'llash kontrendikedir, chunki. asalda ko'p miqdorda uglevodlar mavjud.
- 500 g mumi keki va 500 ml aroqni aralashtiring. Mahsulotni qaynatib oling, so'ngra qalin jigarrang mustahkamlik hosil bo'lguncha past olovda pishiring. 500 g vazelin qo'shing. Sovutib, keyin 2 sm uzunlikdagi shamlar hosil qiling. Mahsulotni bir kun davomida muzlatgichga qo'ying. Bir oy davomida kuniga ikki marta sham qo'llaniladi. Qo'llashdan oldin faol moddalarning so'rilishini tezlashtirish uchun ichaklarni bo'shatish tavsiya etiladi.
- 1 osh qoshiq aralashtiramiz. l. ezilgan ginseng ildizi, 300 g asal va 30 ml aroq. 10 kun davomida pishirishga ruxsat bering. 12 choy qoshiq uchun kuniga uch marta vositani oling. ovqatdan keyin. Ushbu dori potentsialni tiklashga yordam beradi, ammo davolash kursi kamida 2 oy.
- 2 osh qoshiq. l. qichitqi o'ti 100 ml hajmda qaynoq suv quying. Chorani yarim soatga qoldiring va torting. Ovqatdan 30 daqiqa oldin damlamani oling. Mahsulotni tayyorlash uchun faqat dorivor o'simlikning yosh barglaridan foydalanish mumkin, chunki. etuk qichitqi o'ti qon ivishini oshiradi va intim sohada mikrosirkulyatsiyani buzadi. Davolashning davomiyligi 45 kun.
Jismoniy mashqlar
Potentsialni oshirishga yordam beradigan mashqlar to'plami mavjud:
- Oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib, kursida o'tiring. Qo'llaringizni tirsaklarga egib, pastga tushiring. Jismoniy mashqlar paytida dumba mushaklarini torting. Buruningiz bilan nafas oling. Siz 10 martadan 6 ta to'plamni bajarishingiz kerak.
- Tik turgan holatda, tizzalaringizni egib, qo'llaringizni kamaringizga qo'ying. Tos suyagini oldinga, keyin esa orqaga siljiting. Buni qilayotganda jinsiy olatni chayqalishi kerak. 5 ta yondashuvni bajarish kerak, ularning davomiyligi kamida 3 minut.
- Skrotumni iloji boricha yuqoriga tortib, pastga cho'zing. Tez nafas oling, dumbalaringizni torting va nafas olayotganda tos mushaklarini bo'shashtiring. 7 ta yondashuvni bajarish kerak.
Parhez
Patologiyaning birinchi belgilari paydo bo'lganda, quyidagi ovqatlanish qoidalariga rioya qilish kerak:
- Shirinliklar va qandolatlardan saqlaning.
- Ichimlik rejimini kuchaytiring.
- Ko'p miqdorda quritilgan o'rik va yong'oqni iste'mol qiling.
- Yashil choyga ustunlik bering.
- Yog'li va achchiq ovqatlarni kamaytiring.
- Dengiz mahsulotlari bilan dietangizni diversifikatsiya qiling.
- Ko'proq o'simlik ovqatlarini iste'mol qiling.
Jinsiy aloqa
40 dan keyingi kuch odatda erkakka haftasiga kamida 3 marta jinsiy aloqada bo'lishga imkon beradi.
Buzilish muntazam jinsiy aloqa etishmasligi fonida sodir bo'ladi. Jinsiy olatga qon oqimini keltirib chiqaradigan og'iz-genital harakatga ustunlik berish tavsiya etiladi.
Salbiy omillarni bartaraf etish
Bunday bir qator xususiyatlarni hisobga olish muhim:
- Birgalikda surunkali kasalliklarni o'z vaqtida davolash, ayniqsa jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar haqida gap ketganda.
- Ko'p hollarda prostatit erektil disfunktsiyaning asosiy omiliga aylanadi. Shuning uchun prostata bezidagi yallig'lanish jarayonini bartaraf etish uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak.
- Ortiqcha vazn ko'pincha kuchli jinsiy istak bo'lsa ham, jinsiy aloqada bo'lolmaslikka olib keladi. Tana vaznini normallashtirish uchun kundalik ratsionni muvozanatlash muhimdir.
- Yomon odatlar potentsialga salbiy ta'sir qiladi. Siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirishingiz va chekishni tashlashingiz kerak.
- Emotsional holat erkaklar farovonligining asosiy omilidir. Shuning uchun stressli vaziyatlardan qochish va iloji bo'lsa, haddan tashqari asabiy taranglik sharoitida o'zingizni ko'tarishga harakat qilish muhimdir.
Profilaktika choralari
Bir qator oddiy qoidalarga amal qiling:
- Immunitet tizimingizni mustahkamlang.
- Haddan tashqari sovib ketmang.
- Nopoklikdan saqlaning.
- Faol turmush tarzini olib boring.
- Yomon odatlardan voz keching.
- Uyqu va ovqatlanish rejimiga rioya qiling.
Jinsiy zaiflikning birinchi belgilari paydo bo'lganda, asoratlarni oldini olish uchun o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.